孕期胎教最佳方法

‎1.音乐胎教法
‎准妈妈每天可随意选择时间听些适合做胎教的音乐，但以临睡之前最好，有助于胎儿调节昼夜的规律。选听胎教音乐时，音量不要太大，时间不宜过长、每天1-2次,每20-30分钟即可。

‎2.抚摸胎教法
‎抚摸的顺序可由胎儿头部开始，沿着背部到臀部直到肢体，动作要轻柔、有节奏。如果有习惯性流产、早产等情况的准妈妈要慎做抚摸胎教。

‎3.触压、拍打胎教法
‎当胎儿开始露准妈妈肚子时，准妈妈可以轻轻拍打被露的部位、然后等待第二次。通常1-2分钟后胎儿会再露，这时准妈妈再轻拍几下然后停下来。待胎儿第三次再露肚时，准妈妈可以改变一个轻拍的部位,引导胎儿向改变的地方去露。这种游戏每天可进行2次，每次几分钟。
‎如果有习惯性流产、早产史及早期宫缩等不适症状的准妈妈不宜进行触压、拍打胎教。

‎4.光照胎教法
‎光照胎教最好从怀孕24周开始实施。每日三次，每次30秒。
‎特别提醒,进行光照胎教时不能用强光,也不宜时间过长。

‎5.语言胎教法
‎准妈妈可以对宝宝讲一讲每天的所见所闻,也可以朗诵一些轻
‎松、愉快、温馨的诗歌、儿歌以及故事。准爸爸、准妈妈可以提前为胎儿起一个名字,以便每次与宝宝“交谈”时都能呼唤他的名字，并要常和他说一些日常用语。